機械皮拉提斯初體驗,根本薑餅人(僵硬到快碎掉

教練問我做什麼工作?

真不好意思講自己是健康領域🥲

我說:嗯…電腦工作、久坐上班族

想到……前天 健康諮詢交流會 才跟大家分享

我說關鍵:「衛教要跟同仁站在同一陣線」

要對方規律運動、遵守醫囑、早點睡

不要講的理所當然,更不是命令口吻

真的沒那麼容易

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說服力要從自身開始

經典的「戒菸門診的醫生,下診也在抽菸」

我現在能理解

醫生其實超同理的體驗?!🤣 (這就是人性啊!

所以我也體驗了……久坐的危害🥹

下班累了,真的懶得動的心態

直到腰痛 肩頸僵硬 樣樣來🥲

然後再今天深刻體驗

「出發去運動的掙扎」

下雨天、跑企業臨場服務

額外扛著一袋運動服、運動鞋毛巾

然後再下班尖峰時段,趕去健身房

真的沒那麼容易

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照片介紹:

1.機械提拉皮斯,os不要小看那些機器……

2.教練說:O型腿、身體前傾,而且體脂3x%🫠

3.久違的自拍,是運動完的好氣色🥹

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