事件－當孩子一哭，媽媽急著想要抱起來，因此同時照顧兩個小孩很累，自述因此感到情緒低落、易怒。
【其實這部分我有跟諮商心理師聊過，他說是我自己太焦慮要轉換，但要”抑制”這些想法真的好難喔！】
我說：『我認同這是無法抑制的，我反而覺得是要練習”了解並接納自己”的情緒』
【當先生說出，我很沒原則，所以小孩才很難顧，聽到他說我沒原則，我就會爆炸】
能理解，這位媽媽沒有說出來的感受，是她先生沒有理解他為何會焦慮孩子的焦慮，呈現出很急迫想要趕快抱小孩。
這裡面帶有不同的情緒，關鍵是聽的人自己的感受，除了高敏感的同理，感受到小孩的哭泣，同時因為自身焦慮、擔憂所做的努力似乎全都被否定了，把先生的話當作指責、批評、嘲諷的情緒。
我說：『你有想過其實他沒有惡意，是針對字面上陳述事實嗎？針對”沒有原則”這件事，目前確實沒有一個原則，但要怎麼共同去定義原則呢？應該要讓先生也共同討論，而不是把責任歸到你身上對吧？』
『同時也需要把自己的想法，還有接收到的感受說出來，
因為如果我們不說，對方是不會知道、無法同理到的。』
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情緒，先理解就贏了，先理解自己與對方都不是故意的。
最近越來越感受到語言、文字轉換的力量
這一次諮詢還有太多轉折，從哺乳到小孩，從二寶到大寶
再討論到媽媽自己的焦慮與原生家庭，如何化解情緒，未完待續。