路跑：從習慣養成到健康促進

很多人問我為什麼會喜歡路跑？

好像也沒有特喜歡，是一種習慣

根源其實是長庚念書的規定

每年要考試5公里/40分鐘完成

不過每次挑戰完，都會覺得很神奇

似乎突破自己的極限

(似乎永慶伯伯一直在我身旁一起跑？

環境養成習慣

習慣造就一生

健康促進，就是一個練習培養好習慣的過程

同時想辦法讓壞習慣變得不容易

今年倒數不到100天了！

我要找回跑步的習慣+養成坐姿好習慣

你呢？有沒有想要養成什麼習慣？

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