終於找到破解道德枷鎖、情緒勒索的方法！
語言後設模式(Meta model)
每個人的語言，都是從內心深層的意念，
例如：『他都不回我訊息，他一定討厭我了』
“都”→以偏概全(一般化)
“不回訊息=討厭”→相等式(扭曲)
Wow~拆解這個要幹嘛？
對感情、工作、自己實在太有幫助了！
有效破解對自己的枷鎖
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案例1-道德枷鎖
『#護理師就是要犧牲奉獻，不可以抱怨，這樣不專業』
“就是”→相等(扭曲)
“犧牲奉獻”→虛泛詞(扭曲)
“不可以”→ 以偏概全、能力限制(一般化)
“抱怨”→動詞不明確(刪減)
“這樣不專業”→價值判斷、能力限制(一般化)
“專業”→虛泛詞(扭曲)
『為何護理師就是要犧牲奉獻呢？』
『你認為什麼是專業？』
『你所認為的抱怨有哪些呢？』
『為什麼不可以？抱怨會發生什麼事？』
『專業的標準是誰定義的？』
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案例2-健康諮詢
『健檢報告好多紅字，你一定吃得很不健康、都沒有運動』
“一定、都”→ 以偏概全
“你一定吃的很不健康”→猜臆(扭曲)
“健康”→虛泛詞(扭曲)
紅字多=沒運動→相等(扭曲)
1.避免直接給出評價、猜測
2.討論作法，而不是討論結果
3.確認彼此的認知，對方真的有認知跟理解到紅字是哪些嗎？
他真的沒有做任何努力嗎？沒有運動習慣嗎？
4.討論對”健康”、”不健康”的想法與意義
換個問句：
『對自己的健康有什麼期待？你所認為的健康是什麼？』
『在你過去的生活或周遭經驗中，你認為高血糖會對生活有什麼影響？』
『你覺得做健檢對你而言的意義是什麼？』
『在你的生活環境中，可以如何幫助自己吃的比現在更健康？』
專業人士真的太容易以偏概全的講出評價了！
難怪員工很容易對健康諮詢排斥!!
「我被找去健康諮詢，一定是要被檢討了」
(扭曲假設)
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試著多觀察一些，剖析自己與他人
試著用新的方式說話，就會得到不一樣的結果
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第二週，是相當精實的課程
這大概分享不到1/5
不斷體驗語言的力量