NLP使用「結合&抽離」來改變情緒體驗

​看電影、偶像劇、紀錄片

醫護人員,其實常常需要經歷結合與抽離

像第一次照顧的病人expire時…會很難過,甚至吃不下飯😭

經歷幾次後,知道這是必經過程

有能力適度抽離

–*–

職護工作環境,其實也很常見

主管說:「健康活動延期吧!業務會議更重要」

覺得自己不被尊重、公司很爛、主管很糟

因此難過、憤怒、焦慮

這其實,是一種過度結合 😳

–*–

通常情緒起伏大、較激動時,是過度結合的徵兆

想要即刻抽離?

停下思辨—-然後深呼吸

有機會找其他人聊聊,

嘗試從他人,甚至自己站在第三視角

都有助於抽離

歡迎跟我分享,

你有沒有過度結合的經驗?😇

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