看電影、偶像劇、紀錄片
身歷其境的感動、悲傷、恐懼、戀愛感
都是「結合」的展現
正向結合,可以激勵、鼓舞、感動我們
負向結合,可能讓我們陷入悲傷、恐懼、憤怒中


醫護人員,其實常常需要經歷結合與抽離
像第一次照顧的病人expire時…會很難過,甚至吃不下飯
經歷幾次後,知道這是必經過程
有能力適度抽離
–*–
職護工作環境,其實也很常見
主管說:「健康活動延期吧!業務會議更重要」
覺得自己不被尊重、公司很爛、主管很糟
因此難過、憤怒、焦慮
這其實,是一種過度結合
–*–
通常情緒起伏大、較激動時,是過度結合的徵兆
想要即刻抽離?
其實『發現』就是一個覺察
停下思辨—-然後深呼吸
有機會找其他人聊聊,
嘗試從他人,甚至自己站在第三視角
都有助於抽離
歡迎跟我分享,
你有沒有過度結合的經驗?